PNL (3) : Comment formuler ses objectifs ?

Publié le par wellness

puzzlegens.jpgVoilà un moment que je n'avais pas écrit un article... Je me suis  mise au rythme estival !!!

Aujourd'hui je continue encore ma saga PNL avec un complément aux deux derniers articles.

Mes deux précédents articles ont mis en évidence deux points essentiels de la programmation neuro linguistique qui sont :

    - La prise de conscience sensorielle de soi-même et des autres afin de pouvoir apprendre à s'adapter et à prendre en compte la vision du monde de chacun,

    - La synchronisation (j'ai détaillé  la synchronisation non verbale et je reviendrais ultérieurement sur la synchronisation verbale)

Il  y a un troisième point indispensable pour prendre confiance en soi, et réussir à réaliser ses projets...
Ainsi, la PNL inclut également l'importance de savoir formuler les objectifs que l'on tient à se fixer pour réaliser un projet...

Petite pensée philosophique, Sénéque a  dit :"Il n'est pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va !"

En définissant vos objectifs avant d'agir, vous augmentez votre confiance dans la réussite de votre projet, que ce soit sur le plan professionnel et personnel.
Alors je vais tenter de vous donner un mini guide, pour arriver très simplement à définir et formuler ces objectifs.

journal.jpgTout dabord, à l'élaboration d'un projet il faut se poser plusieurs questions avant d'en dégager des objectifs.
Ces questions sont :
            - Qu'est ce que je veux ?
            - A quoi est ce que je saurais que j'ai atteint mes objectifs?
            - Qu'est ce que cela va m'apporter ? (le bénéfice)
En effet, ce n'est pas très motivant de ne pas savoir ce que l'on gagne vraiment !??!
            - De quoi ai-je besoin pour réaliser mon projet ? (les ressources)
Faites l'inventaire des moyens nécessaires pour réaliser votre projet. De quels outils aurez vous besoin ?
            - Qu'est ce qui peut m'empêcher de réaliser mon projet ? (les obstacles)
EX : Je veux arrêter de fumer mais je risque de prendre du poids !..
            - Y a t-il des inconvénients à atteindre ces objectifs pour moi-même, mon entourage ? (l'écologie...)
Il faut toujours avoir en tête la notion de Respect. Il faut se respecter soi-même évidemment, respecter son entourage familial, professionnel et amical car si pour atteindre vos objectifs il faut d'abord détruire de ce que vous avez de plus cher il faut alors revoir votre copie tant qu'il est encore temps et revoir quelques paramètres qui vous aurez échappés.

Les réponses à toutes ces questions aideront à formuler clairement les objectifs que vous vous fixez.  Et des objectifs bien formulés doivent répondre à quelques caractéristiques :

            - Ils doivent être réalisables
Rien ne sert de se motiver et de dépenser de l'NRJ pour quelque chose qui n'est pas réalisable
            - Ils doivent être formulés positivement
On dit ce que l'on veut et pas ce que l'on ne veut pas. La motivation sera d'autant plus facile à trouver.
Ex : Je ne veux plus faire ... n'est pas un objectif.
Il faut plutôt se poser la question de ce que l'on veut faire à la place.
Ex : Je veux arrêter de fumer et faire plus de sport pour compenser et ne pas prendre trop de poids !
            - Ils doivent être formulés de telle sorte que l'on sache quand ils sont atteints
Par exemple, concernant la perte de poids, on imagine l'aspect que l'on souhaite avoir, sa silhouette, sa taille de vêtement...
            - Ils doivent être contextualisés
La technique communément employée est celle du QQOQCP. C'est à dire que pour contextualiser un objectif il suffit de répondre à ces questions :
Qui ? (avec qui ?), Quoi ?, Où?, Quand ?, Comment ?, Pourquoi ?
Contextualiser les objectifs permet d'y voir plus clair et de déjà se mettre dans l'action même sans s'en rendre compte...
            - Il doivent être précis
Ils doivent s'appuyer sur des faits. Un objectif n'est pas une hypothèse, une simple envie. D'où l'intérêt de répondre aux premières questions que j'ai formulées.
            - Il faut qu'ils dépendent de vous
Pour formuler objectivement des objectifs il faut se mettre en action. Ceci permettra, par exemple, de pouvoir transmettre clairement ces objectifs, dans le cas où, vous devez compter sur une équipe pour les atteindre.

CONCLUSION :
Un objectif, c'est tout simplement quelque chose que l'on veut faire. Il faut avoir une stratégie afin d'économiser ses forces dans l'action tout en se réalisant.
L'essentiel à chaque fois, c'est de ne pas se tromper de priorités avant de foncer et procéder par étapes.

 

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Tristan 20/07/2007 16:27

Bonjour,Je viens de découvrir ton site par celui de Marie-Lore. Je le trouve riche de plein d'informations utiles. C'est super de compiler toutes ces données sur les méthodes diverses et variées de coaching et de développement personnel. Une chose me manque vraiment malgré cela... Qui es-tu? Je trouve étrange de faire la promotion du développement personnel et du coaching sans montrer sa personne ? Ceci dit je comprends que l'on puisse avoir de bonnes raisons de ne pas lever l'anonymat sur le web. Ne serait-ce que par rapport au milieu du travail qui fait des recherches assez systématiques sur le nom et le prénom des candidats. C'est une réflexion, rien de plus, et plus une envie d'en savoir sur Qui- Se-Cache-Derrière-Tout-Ce-Travail.A bientôt !